Нужна авторизация

ААААА!! Палец прищимил )
Камрады, зашел на пхп.су в функции,чтоб въехать как пользоваться функцией preg_match .
(Я ща проверяю на допустимые символы переменные) А там грят шо эта функция медленная , и функции стрпос и стрстр самое оно . Вопрос чем пользоваться , и как сделать правильное условие?
If ( a-z A-Z а-я А-Я "-" , $_POST)

Я СДЕЛАЛ ЭТО!!! Я сделал авторизацию! )
Пасиб за помощь Макс !
Теперь кто нить ответьте на вопрос свыше .