устанавливаешь денвер, заходишь в его папку. Потом заходишь в home там создаешь папку с именем сайта, например site. В этой папке создаешь еще одну www, дак вот в неё то и надо двиг кидать.
PhpMyAdmin находится по адресу: http://localhost/tools/phpmyadmin/
это все что тебе надо знать