Блог трезвого Быдло_Кодера

2.23K

Быдло

4 апр 2016 г., 10:03

# Str@nnik (04.04.2016 / 00:44)
Разминку нужно делать, и не одну. По крайней мере я так делаю. Малые забеги с разминкой в перерыве перед последним большим. Обувь самый главный момент в беге. Лично я в асиксах бегаю. Вообще бегать ну

Два раза в неделю бегаю в среднем по 8 километров

Быдло

4 апр 2016 г., 10:14

# клоун (04.04.2016 / 02:02)
Была, бегай в кедах. Никогда проблем не было (если размер правельный)
А разминка для бега ерунда. Начинаешь потихоньку вот и размялся

Двк я до этого в кросах всегда бегал правда на кросах старых тоненькая и твердая подошва и все норм никаких проблем не было.
А розминка все таки надо, хотябы пройтись пешком километр другой, а вчера я проснулся встал и сразу побежал практически.
Ну и обувы канечно тоже сыграла злую шутку, вроде подошва и толстая и довольно мягкая но в районе пятки уже через чур толстая и из за этого почти всегда на пятку приземляется нога .

Str@nnik

4 апр 2016 г., 11:01

# Быдло (04.04.2016 / 10:03)
Два раза в неделю бегаю в среднем по 8 километров

А не лучше было бы хотя-бы через день бегать? Ну для начала тремя забегами: 2-2-4 км. Думаю Вполне нормально было для начала. А если мало, так можно каждый забег увеличивать постепенно, а потом вообще один забег разминка и полумарафон

Быдло

4 апр 2016 г., 11:29

# Str@nnik (04.04.2016 / 11:01)
А не лучше было бы хотя-бы через день бегать? Ну для начала тремя забегами: 2-2-4 км. Думаю Вполне нормально было для начала. А если мало, так можно каждый забег увеличивать постепенно, а потом вообще

Через день бегать не всегда есть возможность, у мя график среда вечер, воскресенье утром, в другое время нет возможности