Бодибилдинг клуб

5.51K
.
Клоун с Газика
Что такое шраги?
.
Ей 25
# Blade (21.12.2015 / 01:33)
Если на разные группы мышц, тот вполне нормально. 6+ 1 разгрузочный
После любой нагрузки должно быть время на восстановление. 3, максимум 4 раза в неделю хватит. Даже если на разные групы мышц, хотя полностью разными они быть не могут. Все связано. А если ещё у тебя работа, не в офисе сидеть целый день, а более трудоемкая, и вечером тренировки, то так сдохнуть можно быстрее чем накачаться.
Или же тогда разные групы мышц я вижу так: сегодня поприседал со штангой, завтра сидишь эспандер в руках жмакаешь, послезавтра пресс покачал и т.д.
.
Flash, шраги это типа пожимать плечами.
.
The Frontend-Warrior
# ValekS (21.12.2015 / 10:15)
Или же тогда разные групы мышц я вижу так: сегодня поприседал со штангой, завтра сидишь эспандер в руках жмакаешь, послезавтра пресс покачал и т.д.
Я про это и говорил.
.
Яндекс присвоил сайту ТиЦ 10. едем дальше
.
(\/)____o_O____(\/)
какой то косяк, заголовки квадратиками, шрифты что ли какие то?
.
Koenig, какой браузер? на какой странице?
.
Koenig, можно скрин. с опера и с Google Chrome у меня все нормально
.
питание,восстановление,да в культуризме всё решают анаболические стероиды
.
Floyd, Решают но это рискованный шаг. К этому нужно относится очень серьезно, соблюдать режим дозу.
Всего: 282