# Flash (08.02.2017 / 13:19)Фигня. Я пыталась начать читать давно. Хватило меня от силы на пару страниц этой нудной ерунды. Чтобы бросить, нужно самому дойти до этого )
Желающим бросить советую читать книгу Аллен Карр "Легкий способ бросить курить". Помогает настроить себя. Первый раз бросал по этой книге.
Я тоже долго хотела бросить, но одного "хотения" мало. Желание + психологическая подготовка (например, желание покурить можно заменить кружкой чая, только НЕ жрачкой, и прочие отмазки от перекуров, а так же попытки отвлечься в первое время, потом оно само пройдет) + какая-либо мотивация (любимая девушка/парень не курит, сигареты дорогие, еще что-то... В моем случае заметную роль сыграли картинки на пачках, которые в тот период стали печатать)