Valbars, будильник плохой пример, ибо это рефлекс. в редких случаях настрой. Рефлекс, если будильник звенит каждый день в одно и тоже время, организм так или иначе уже сам знает, что пора вставать. Я из-за этого в выходные дни нормально выспаться не могу. Настрой, это когда нужно обязательно встать в это время, ложишься спать, настраиваешься - на то, что должен встать в это время. И есть вероятность, что проснешься в установленное время без будильника. Бывало и такое, нужно было позарез встать в непривычное для меня время, заводил будильника, а глаза открывал за пару минут до его звонка.
© 2026, JohnCMS