Просмотр поста

Пытаюсь 2–3 раза на день борщом или супом, хощу почти каждый день заниматься на турник и брусья, перед каждой тренировкой выпиваю 1 яйцо, тренировка длится 1–2 часа, после этого играю интенсивно у футбол 1–2 часа, мышечная маса помалу набирается