# ValekS (17.06.2015 / 13:05)такой тип телосложения очень трудно накачать, без химии не обойтись
Ходил в качалку. Без 2-3кг протеина в месяц толку 0. А 1кг протеина стоит, что как говорили "можно хост на год оплатить"(не дорогой). А принимают в основном смеси, а не чистый протеин, например - гейн