rumit, напишы так
?><script type="text/javascript">
setInterval('$("#ppp").load("http://АДРes.ru/mail.php");', 5000);
</script>
<div id="ppp"></div><?php
етот скрипт в шапку.
адрес сайта пропишы полностю.
----
он под любую почту пойдет.
нужно только в файле mail.php переменную $count_msg назначить количеством непрочитаных вашей почты.