Просмотр поста

как зделать чтобы обновлялась автоматом,например через каждых 30 секунд,но чтобы обновлялось только шапка а не вся страница?
напишу зачем нужно,у меня в шапке оповощении стоят ,лента,сообщения итд,нужно чтобы человек не обновлял страницу .