Просмотр поста #87527: Помогите с array+for

тю ептя возьми создай еще один массив с названиями:
$upname = array("Жим штанги лёжа","Жим штанги с наклоном
вверх", "Жим штанги с наклоном вниз", "Жим гантелей
лёжа");

echo '<div class="menu"><a href="' . $uprag[$i] . '">'.$upname[$i].'</a></div>';

Массив добавь а ссылку замени